Men's Health España

MEN´S HEALTH es la revista para hombres que viven una vida sana sin descuidar su estilo, y que quieren sentirse bien tanto por dentro como por fuera. Descubre con MH las claves para mejorar tu vida con consejos sobre fitness, equipamientos deportivos, entrenamientos, alimentación sana, moda, belleza y tecnología.

El reto de ser mejor

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HAZAÑAS DEL GYM • ¿CUÁL ES LA META FITNESS DE LA QUE TE SIENTES MÁS ORGULLOSO?

EL CAMINO DE LA VIDA • Completar el Fjällräven Classic Chile, 73 kilómetros en 3 días hasta los pies de Torres del Paine, es mucho más que hacer una ruta de senderismo.

Del trail al asfalto • El estilo gorpcore, la moda que mezcla la funcionalidad de la ropa de montaña con el rollo urbano, ha llegado a nuestro país de la mano de David Broncano en La Revuelta. Él ha puesto de moda las zapatillas de trail como calzado de diario. Si te gusta este estilo, aquí te dejamos algunas opciones que rompen con lo tradicional.

Las neuronas más fit • Un estudio revela que la estimulación neuronal al entrenar puede ayudar a ganar aún más masa muscular.

Excelencia y tradición • Tudor lanza uno de sus relojes más emblemáticos: el Black Bay, esta vez en monocromo, con avanzadas características técnicas y elegante diseño.

Ciencia para el día a día • Hemos rastreado las revistas científicas para ofrecerte la información más reciente sobre salud y forma física.

¿Existen los ejercicios quemagrasas? • Para eliminar más calorías debes aumentar la cantidad de ejercicio de baja intensidad a lo largo del día.

El mocktail es tendencia • A todos aquellos que se han propuesto un año libre de alcohol, esta idea les encantará.

UNA DIETA VIRAL • Dicen que este programa es milagroso para perder peso. Los expertos creen que no es para tanto… aunque ven beneficios.

Hombros en 3D • Mejora la estética y la fuerza de los hombros con este ejercicio con mancuernas en 3 pasos. Tendrás unos deltoides brutales y sanos.

PON TU MEJOR CARA • Presume de una piel más saludable y rejuvenecida con efectivos cosméticos donde los principios activos y las patentes exclusivas son las que marcan la diferencia.

LÍO EN RÍO • La mítica ciudad brasileña es mucho más que su carnaval. Vistas y playas de ensueño, samba, gastronomía… Aquí tienes algunas sugerencias para vivir Río de Janeiro.

Descensos de vértigo • La FWT 2025 tuvo a Baqueira Beret y a su nueva ladera, La Bamba, con pendientes de hasta 53º, como escenario inaugural.

RETOS QUE TE VAN A MOTIVAR • Décadas de investigación demuestran que las grandes metas te motivan a esforzarte. Aquí tienes algunas ideas para desafiar tus límites.

ENTRENAMIENTO PARA RUNNERS • ¿Quieres mejorar como corredor? Uno de los entrenadores de The Run Club nos trae este circuito para que fortalezcas el core, las piernas y el tren superior, y puedas correr con una mejor postura y sin riesgo de lesionarte.

JAYLEN BROWN • El escolta de los Celtics no entrena cuatro veces al día solo para ganar campeonatos…

ENERGÍA SALUDABLE PARA PEDALEAR • El chef FREDRIK BERSELIUS prepara este delicioso bol de avena para recargar las pilas antes de sus salidas en bici.

FREIDORAS DE AIRE DIGNAS DE UN CHEF • Es el utensilio de moda en cientos de cocinas y una herramienta ideal para comer de forma saludable. Si estás pensando en comprar una, aquí tienes cuatro opciones.

UN DESTINO DE ALTURA • EN ST. MORITZ, EN PRIMAVERA, LA NIEVE DA PASO A VERDES PRADERAS Y A UN LAGO AZUL QUE INVITAN A DISFRUTAR DE ESTE PARAÍSO ALPINO DESDE OTRA PERSPECTIVA.

ESPÍRITU deportivo • La conducción eco va a ser uno de los must del futuro...